عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
توضح د. آية أيوب أخصائي التغذية أن تناول أطعمة بسيطة بالنظام الغذائي يصنع فارقا كبيرا في الصحة العامة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد شوربة الكوارع:
تقول د.أية صلاح أستشاري التغذية: فوائد السحلب عديدة ومتنوعة، حيث يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والفسفور والحديد والفيتامينات
يقول د.رجائي طه أخصائي الجلدية: هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من الحلبة لصحة الشعر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الدوبامين هو أحد أهم النواقل العصبية في الجسم، ويلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الحالة النفسية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الجوافة الصحية
يقول دكتور شريف حسين استشاري القلب والقسطرة: زيت الزيتون ليس مجرد طعم مقبول على الطعام لكنه علاج ووقاية حقيقية للقلب
تقول د.أيه صلاح استشاري التغذية: مشروب الشاي بالليمون من المشروبات التي يكثر تناولها في فصل الشتاء أو الخريف
يقول د.عادل فهمي أخصائي الصحة العامة: الفول السوداني له فوائد كثيرة إذا تم تناوله باعتدال
توضح د. نيفين إسماعيل أخصائي التغذية، أن إضافة البقدونس والكرفس للوجبات يعد خيارا مثاليا لمنظومة الرشاقة وزيادة الشبع
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد البليلة الصحية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الزعتر نبات غني بالفوائد الصحية
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية: تناول الأطعمة الغنية بالعناصر التي تساعد على تقوية
توضح د. أسماء صالح أخصائي التغذية العلاجية، أن استبدال المقرمشات بالترمس يعد خيارا صحيا مثاليا
تقول الدكتورة نهى القاضى استشاري التغذية إن كثير من النساء يعانين من الوزن الزائد
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أن للكركم فوائد عديد لصحة الكبد، والتي تتمثل
توضح الدكتورة أميرة سعيد نصار أخصائى الصحة العامة والتغذية الإكلينيكية أنه في حالة رفض
المكسرات تعتبر من أفضل الأطعمة الطبيعية لصحة البشرة، فهي غنية بفيتامين E والأحماض الدهنية
الحليب ومنتجات الألبان ضرورية لتلاميذ المدارس لأنها تدعم النمو العقلي والجسدي، تقوي العظام والأسنان وتعزز المناعة والتركيز الدراسي، وينصح
بعض اللحوم المصنعة قد تعد أكثر ضررا على صحة الأطفال، لأنها مليئة بالدهون المشبعة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: فوائد تناول الثوم
تقول د.شريهان السويفي استشارس التغذية: من فوائد البلح الأصفر
تقول د.أيه صلاح استشاري التغذية: من فوائد العرقسوس
يوضح د. يوسف سامر أخصائي التغذية العلاجية، أن البيض يعد وجبة صحية متكاملة، إذ توفر البيضة الواحدة نحو 6 جرامات من البروتين كامل الجودة
توضح د. صابرين محمد أخصائي التغذية، أن الزنك عنصر حيوي لدعم المناعة، والتئام الجروح، وصحة الشعر والجلد، وتشمل علامات نقصه تكرار نزلات البرد
تقول د.أيه صلاح استشاري التغذية: من فوائد الموز الصحية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد تناول الحمص:
يقول د.على سعيد أخصائي علاج السمنة والنحافة: من فوائد الأرز البني
يقول د.أحمد حسين أخصائي الصحة العامة: يعتقد البعض أن المانجو ممنوعة لمرضى ارتفاع الكوليسترول
يقول د.أحمد حسين أخصائي الصحة العامة: من فوائد العنب